Devido aos maus hábitos alimentares existentes nos dias de hoje, juntamente com um modo de vida sedentário, mais e mais pessoas em todo o mundo acabam se tornando obesas. A obesidade é considerada pela Organização Mundial da Saúde como uma doença e, como tal deve ser tratada. Sem falar no lado estético (muito cultuado hoje em dia), devemos em primeiro lugar pensar que a boa saúde é o que realmente importa. Faça todo o possível para manter-se dentro da faixa ideal de peso.
Faça atividades físicas regularmente, tenha uma alimentação saudável e evite o estresse.
Atualmente sabe-se que a obesidade aumenta muito o risco de doenças e patologias, posso citar:
- Diabetes
- Hipertensão
- Colesterol alto e níveis elevados de triglicerídeos (hiperlipidemia combinada)
- Doença Cardiovascular
- Aterosclerose (depósitos de gordura nas paredes das artérias)
- Vários tipos de canceres
- Problemas (devido ao excesso de peso) na coluna, joelhos, pés e nas pernas (varizes)
- AVC
- Problemas na pele, estrias, celulite, etc
- Problemas pscológicos, depressão, baixa estima, etc.
Enfim, a lista é bem grande.
Utilizando o IMC - Índice de Massa Corporal
IMC é a sigla para Índice de Massa Corporal que serve para avaliar o peso do indivíduo em relação à sua altura e assim indicar se está dentro do peso ideal, acima ou abaixo do peso desejado. A fórmula utilizada é: peso (kg) dividido por altura (mt) ao quadrado.
Utilize o calculador abaixo e veja na tabela, se você esta dentro da faixa de peso recomendada pela Organização Mundial da Saúde.
Para saber mais sobre o assunto, recomendo esse vídeo no nosso canal no Youtube:
A doença epidêmica do século 21 já afeta milhões de pessoas no mundo - Cuidado!
(Professor Gilmar Dantas) |
